Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia meteorologiczne trzeciego stopnia nr 129 prognozujące wystąpienie na terenie całego województwa łódzkiego od godz. 10:00 dnia 27.06.2026 do godz. 20:00 dnia 29.06.2026 upału (temperatura maksymalna w dzień 27.06 (sobota) od 33°C do 35°C, a 28.06 (niedziela) i 29.06 (poniedziałek) od 35°C do 39°C., temperatura minimalna w nocy od 18°C do 25°C)

Aby bezpiecznie przetrwać ten czas, należy bezwzględnie pamiętać o poniższych zasadach:

Unikaj słońca: Ogranicz długie przebywanie na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10:00 - 15:00).

Chroń głowę: Noś kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem.

Odpowiedni ubiór: Wybieraj przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów o jasnych kolorach, zakrywające jak największą powierzchnię skóry.

Nawodnienie i dieta: Pij duże ilości płynów (najlepiej bogatych w mikroelementy) oraz spożywaj lekkostrawne posiłki.

Ogranicz alkohol: Unikaj lub mocno ogranicz spożycie napojów alkoholowych.

Uważaj na klimatyzację: Unikaj skrajnych różnic temperatur, zwłaszcza podczas wychodzenia z klimatyzowanych pomieszczeń na zewnątrz.

Nigdy nie zostawiaj nikogo w aucie: W upalne dni pod żadnym pozorem nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt ani materiałów łatwopalnych (butli gazowych, kanistrów).

Zmniejsz wysiłek: Ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu.

Zadbaj o zwierzęta: Zabezpiecz swoje czworonogi przed bezpośrednim nasłonecznieniem i zapewnij im stały, nieograniczony dostęp do świeżej wody